Uzmi pauzu. Upoznaj perimenopauzu. - večer posvećena ženskom zdravlju, razgovoru i razumijevanju

Bila je to večer posvećena ženama, njihovu zdravlju i pitanjima o kojima se još uvijek nedovoljno otvoreno razgovara.

Na trenutak smo zastale, odmaknule se od svakodnevnih obaveza i posvetile vrijeme sebi. Upravo je to bila ideja ove edukacije - stvoriti prostor u kojem žene mogu dobiti stručne informacije, postaviti pitanja, podijeliti iskustva i bolje razumjeti promjene kroz koje prolaze.

Perimenopauza - razdoblje o kojem trebamo više razgovarati

Perimenopauza je prirodno razdoblje hormonalnih promjena koje prethodi menopauzi. Iako se najčešće povezuje s valunzima i neredovitim menstruacijama, promjene mogu biti puno raznolikije.

Lošiji san, umor, promjene raspoloženja, poteškoće s koncentracijom, promjene tjelesne kompozicije i intimnog zdravlja samo su neke od tegoba koje žene mogu primijetiti.

Upravo zato željele smo otvoriti razgovor koji nadilazi uobičajene informacije o menopauzi i približiti ženama što se događa s njihovim tijelom te koje im mogućnosti podrške stoje na raspolaganju.

Otvoreno, stručno i bez tabua

O perimenopauzi smo razgovarale s dr. Natalijom Beljo iz Poliklinike Atria, dok je razgovor moderirala Doris Mucak Komšić.

Umjesto klasičnog predavanja, večer smo osmislile kao otvoren i opušten razgovor, s naglaskom na pitanja koja žene doista imaju.

Dotaknule smo se prvih znakova perimenopauze, hormonalnih promjena, promjena menstrualnog ciklusa, sna, prehrane, tjelesne težine, intimnog zdravlja i mogućnosti liječenja, uključujući hormonsku terapiju.

Poseban naglasak stavljen je na individualan pristup. Perimenopauza nije jednako iskustvo za svaku ženu, a odluke o pretragama, terapiji i promjenama životnih navika trebaju se temeljiti na simptomima, zdravstvenom stanju i osobnim potrebama.

Naš cilj nije bio ponuditi univerzalno rješenje, nego ženama dati znanje i sigurnost da o vlastitom zdravlju mogu otvoreno razgovarati.

Više od edukacije - večer za sebe

Ono što je ovu večer učinilo posebnom nisu bile samo stručne informacije.

Bili su to razgovori, pitanja, osmijesi i osjećaj zajedništva. Željele smo da svaka sudionica osjeti da je uzela trenutak koji pripada samo njoj.

Jer briga o sebi ne bi trebala biti nešto što stalno odgađamo.

Zahvaljujemo svim ženama koje su nam se pridružile, izdvojile svoje vrijeme i pridonijele toploj i otvorenoj atmosferi. Vaša znatiželja, pitanja i spremnost na razgovor potvrda su koliko su ovakvi susreti potrebni.

Nastavljamo dalje: „Jedi drugačije. Ne manje.”

Naša priča o perimenopauzi ne završava jednom edukacijom.

Već 12. studenoga 2026. pripremamo novo besplatno druženje pod nazivom „Jedi drugačije. Ne manje.”, ovoga puta s nutricionisticom Mirelom Marić.

Razgovarat ćemo o prehrani u perimenopauzi, promjenama metabolizma i tjelesne kompozicije, važnosti uravnoteženih obroka te praktičnim prehrambenim navikama koje mogu pridonijeti zdravlju i kvaliteti života.

Bez strogih dijeta, nepotrebnih zabrana i univerzalnih pravila.

📅 12. studenoga 2026.
📍 KIC Dugo Selo
🎟️ Sudjelovanje je besplatno uz obaveznu rezervaciju mjesta putem Entrija.

[https://www.entrio.hr/event/jedi-drugacije-ne-manje-35810]

MOMent - jer svaka žena zaslužuje vrijeme za sebe

MOMent by Poliklinika Atria nastao je iz želje da ženama ponudimo više od informacija o zdravlju.

Želimo stvarati zajednicu u kojoj se žene mogu povezati, učiti, razgovarati sa stručnjacima i pronaći podršku u različitim životnim razdobljima – od trudnoće i majčinstva do perimenopauze i menopauze.

Naša prva večer posvećena perimenopauzi bila je još jedan korak u tom smjeru.

Hvala vam što ste uzele pauzu s nama.