Jedi drugačije. Ne manje. – nova MOMent edukacija o prehrani u perimenopauzi
Mijenja li se vaše tijelo, iako se vaše prehrambene navike nisu značajno promijenile? Trebate li nakon 40. jesti manje, izbaciti ugljikohidrate ili potpuno promijeniti način prehrane?
Upravo o tim pitanjima razgovarat ćemo na novoj besplatnoj MOMent edukaciji „Jedi drugačije. Ne manje.”, koja će se održati 12. studenoga 2026. u KIC-u Dugo Selo.
Nakon uspješno održane edukacije „Uzmi pauzu. Upoznaj perimenopauzu.”, MOMent by Poliklinika Atria nastavlja ciklus susreta posvećenih ženskom zdravlju. Ovoga puta pozornost usmjeravamo na prehranu i njezinu ulogu tijekom perimenopauze.
Što našem tijelu stvarno treba u perimenopauzi?
Perimenopauza donosi brojne hormonalne i fiziološke promjene koje mogu utjecati na raspodjelu masnog tkiva, mišićnu masu, san i svakodnevnu razinu energije.
No, znači li to da trebamo jesti manje? Postoji li posebna prehrana za perimenopauzu? I koliko su zapravo važni proteini, vlakna i dodaci prehrani?
Odgovore na ova i mnoga druga pitanja potražit ćemo uz nutricionisticu Mirelu Marić, koja će nam približiti kako prehrambene navike možemo prilagoditi potrebama tijela u ovom životnom razdoblju.
Razgovarat ćemo o promjenama metabolizma i tjelesne kompozicije, uravnoteženoj prehrani, najčešćim prehrambenim mitovima i praktičnim savjetima koje možemo primijeniti u svakodnevnom životu.
Bez strogih dijeta, nepotrebnih zabrana i univerzalnih rješenja. Cilj je bolje razumjeti vlastito tijelo i naučiti kako ga podržati kvalitetnim, održivim prehrambenim navikama.
Više od edukacije - večer za sebe
Kao i na prethodnom MOMent susretu, želimo stvoriti prostor za otvorena pitanja, razmjenu iskustava i ugodno druženje.
Nakon edukativnog dijela predviđeno je neformalno druženje uz zakusku, jer vjerujemo da briga o ženskom zdravlju uključuje i trenutke koje izdvajamo samo za sebe.
Rezervirajte svoje mjesto
📅 Datum: 12. studenoga 2026.
📍 Lokacija: KIC Dugo Selo
🎙️ Nutricionistica: Mirela Marić
🎟️ Sudjelovanje: Besplatno, uz obaveznu prijavu
Broj mjesta je ograničen, stoga pozivamo sve zainteresirane žene da na vrijeme rezerviraju svoju besplatnu ulaznicu putem platforme Entrio.
[PREUZMITE BESPLATNU ULAZNICU]
Pridružite nam se na još jednoj večeri posvećenoj znanju, zdravlju i zajedništvu.
Jer možda ne trebamo jesti manje. Možda samo trebamo bolje razumjeti što našem tijelu treba.
MOMent by Poliklinika Atria
